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La atención plena (mindfulness) como intervención clínica para aliviar el sufrimiento y mejorar la convivencia

Autor: María Teresa Miró

Número de Revista de Psicoterapia a la que pertenece el artículo: 0066

Coordinador del monográfico: Luis Botella

Details:

La atención plena o "mindfulness" hace referencia al estado mental en el que la conciencia (yo observador) se instala en el momento presente y se abre al fluir de la experiencia en su estado emergente. Es una habilidad psicológica que, al igual que aprender a tocar el piano, requiere práctica. Históricamente, ha sido cultivada en las tradiciones contemplativas y, en la actualidad, ha emergido como una intervención clínica en la psicología de la salud y en psicoterapia. Se revisa la forma en la que se está utilizando la atención plena desde distintos modelos psicoterapéuticos y se exponen algunas hipótesis explicativas sobre sus mecanismos de actuación. Se sostiene también que la atención plena o mindfulness resulta congruente con el nuevo tiempo histórico en el que hemos entrado: el presente continuo.

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Mindfulness refers to a state of mind in which awareness (the observing I) is receptive to the present moment and it is open to the ongoing flux of events. Mindfulness is a psychological skill that requires practice, like learning to play piano. Historically, it has been cultivated in the contemplative traditions and, today it has emerged as a clinical intervention in psychotherapy and health psychology. How to work with mindfulness from different psychotherapeutic models as well as ideas about its operating mechanisms are reviewed. Likewise, it is stated that minfulness in congruent with the new historical time in which we live now: the continuous present.
mindfulness, clinical intervention, meditation, attunement, atención plena, intervención clínica, meditación, armonización

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    Review by Ringoon 16/05/14
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