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Mejora de la calidad de vida en la perimenopausia mediante un programa basado en  mindfulness

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Mejora de la calidad de vida en la perimenopausia mediante un programa basado en mindfulness

Autor: Juan Francisco Espejo Zamora y Montserrat Conde Pastor

Número de Revista de Psicoterapia a la que pertenece el artículo: 111

Coordinador del monográfico: Ignacio Serván

Details:

El objetivo prioritario que se pretende con esta investigación es comprobar si la aplicación del programa Mindfulness based Stress Reduction (MBSR) modificado, que ha demostrado ser efectivo en distintos trastornos psicológicos, resulta también efectivo en la reducción de muchos de los síntomas psicológicos que se presentan durante la perimenopausia. Para ello hemos realizado un diseño experimental, en el que participan 80 mujeres perimenopáusicas sanas, constituyendo dos grupos uno experimental cuya edad media era de 46.7 y la desviación típica de 4.2 y un grupo control cuya media fue de 46.9 y una desviación típica de 4.9.
Para cuantificar objetivamente la calidad de vida de los sujetos se utilizó la Escala Cervantes de calidad de vida en la menopausia (á de Cronbach= .9092) y para determinar el nivel de activación emocional de todas las participantes de cada grupo, se midieron diversas variables psicofisiológicas como la frecuencia cardíaca, la respiratoria, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica. Se demuestra que el MBSR en su versión modificada, mejora el bienestar psicológico de las mujeres durante el periodo de la perimenopausia, y en consecuencia, también su calidad de vida, de forma significativa.

Disponibilidad: En existencia

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The main objective of this research is to verify whether the application of the modified Mindfulness based Stress Reduction (MBSR) program, which has been shown to be effective in different psychological disorders, is also effective in reducing many of the psychological symptoms that occur during perimenopause. To this end, we have carried out an experimental design, in which 80 healthy perimenopausal women participate, constituting two experimental groups, one with an average age of 46.7 and a standard deviation of 4.2 and a control group with an average of 46.9 and a standard deviation of 4.9. In order to objectively quantify the quality of life of the subjects, we used the Cervantes Scale of quality of life in menopause (á de Cronbach= .9092) and to determine the level of emotional activation of all participants in each group, we measured various psychophysiological variables such as heart rate, respiratory, systolic blood pressure and diastolic blood pressure. The modified MBSR has been shown to significantly improve women’s psychological well-being during the perimenopausal period and, consequently, their quality of life.
perimenopausia, MBSR, Escala Cervantes, medidas psicofisiológicas, síntomas psicólogicos, perimenopause, MBSR, Cervantes Scale, psychophysiological measures, psychological symptoms

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