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Cómo Cultivar Valores Éticos a través de la Práctica del Yoga

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Cómo Cultivar Valores Éticos a través de la Práctica del Yoga

Autor: Christine C. Boucard

Número de Revista de Psicoterapia a la que pertenece el artículo: 0107

Coordinador del monográfico: Ana Gimeno-Bayón

Details:

Desde su nacimiento, el movimiento de la psicología humanista estuvo atento y receptivo a la integración de aportaciones orientales, las cuales han contribuido a enriquecer los procesos psicoterapéuticos y de crecimiento personal. Por otra parte, también mostró explícitamente su apertura a la reflexión y cultivo de los valores éticos y la espiritualidad (v. declaración del Congreso Europeo de Ginebra, 1981). En este trabajo, se muestra cómo una práctica de yoga puede convertirse en una herramienta para conectar con los valores éticos, los cuales nos incitan a relacionarnos con el mundo de una manera más profunda. Se expone aquí una secuencia de yoga creada por la autora (Boucard, 2015). La secuencia está especialmente diseñada para conectar a través de posturas, respiración y meditaciones con los valores éticos desde la Psicología, en la elaboración recogida por Ramón Rosal (2003; 2012) y Rosal y Gimeno-Bayón (2011). La posibilidad de combinar la práctica oriental del yoga con el cultivo de los valores éticos definidos bajo contexto occidental demuestra que ambos enfoques comparten el mismo objetivo: ser conciente de hacer parte del mundo y de la responsabilidad que se deriva de ello.

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The Humanistic Psychology movement has been from the beginning attentive and receptive to integrate eastern approaches that have contributed to enrich the psychotherapeutic and personal growth processes. Moreover, it has explicitly been opened to considering and cultivating ethical values and spirituality (Declaration at the European Congress in Geneva, 1981). Here, we demonstrate how a yoga practice can be a powerful tool to deeply connect with our ethical values, and therefore give us the opportunity to live more connected to our deep self and the world. In this paper, we present a yoga sequence (Boucard, 2015) designed to connect with the ethical values from the psychological perspective as introduced by Ramón Rosal (2003; 2012 and Rosal y Gimeno-Bayón (2011) using postures, breathing and meditations. The possibility to combine the eastern practice of yoga with the cultivation of western ethical values shows that both approaches have the same objective: to become aware of the fact that we are part of the world as well as the sense of responsibility that derives from it.
yoga, valores éticos, crecimiento personal, budismo tibetano, yoga, ethical values, personal growth, tibetan buddhism

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