Tag Archives: autobiografía

  • El valor terapéutico de la autobiografía

    La autobiografía tiene un doble componente creador y recreador, que refleja la subjetividad del paciente y complementa la metodología objetiva en la etapa exploratoria del proceso de evaluación. El hecho de que el narrador sea a su vez el protagonista del relato, permite que su vida, estados de ánimo, emociones y desarrollo personal sean el contenido del texto, lo que se convierte en un autoinforme que aporta información sensible de áreas no exploradas habitualmente. Este artículo profundiza sobre la técnica de la autobiografía y su interpretación, tanto formal como referente al contenido.

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  • El poder curativo de la escritura

    La escritura tiene en su expresión emocional un potencial saludable muy significativo. Se han recogido pruebas empíricas de que escribir unos minutos al día mejora la salud física y mental. Además, se ha comprobado que quienes más mejoran, no solo su salud, sino también sus cogniciones, son quienes tienden a incrementar el número de palabras asociadas con emociones positivas. En este artículo se aborda su uso en psicoterapia, así como se describen las diversas modalidades que se pueden emplear para mejorar el bienestar emocional.

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