Mindfulness más allá de la población clínica

Mindfulness se ha mostrado clínicamente eficaz en el tratamiento de una gran variedad de problemas de salud, como ansiedad, depresión, fibromialgia y trastorno límite, sin embargo, también puede ser aplicado a poblaciones no clínicas para ayudar a regular las emociones de manera más adaptativa. Así lo expone este trabajo, a partir de un estudio cuasi-experimental que explora los efectos del programa Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR). El resultado es que los participantes experimentan menos desbordamiento emocional y sus estados negativos se vuelven menos persistentes.

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