El poder curativo de la escritura

La escritura tiene en su expresión emocional un potencial saludable muy significativo. Se han recogido pruebas empíricas de que escribir unos minutos al día mejora la salud física y mental. Además, se ha comprobado que quienes más mejoran, no solo su salud, sino también sus cogniciones, son quienes tienden a incrementar el número de palabras asociadas con emociones positivas. En este artículo se aborda su uso en psicoterapia, así como se describen las diversas modalidades que se pueden emplear para mejorar el bienestar emocional.

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