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Entrenamiento en “Open Mindfuness": Un Estudio Piloto

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Entrenamiento en “Open Mindfuness": Un Estudio Piloto

Autor: María Teresa Miró, Ignacio Ibáñez, Isaura Felipe y Nieves M. García

Número de Revista de Psicoterapia a la que pertenece el artículo: 0102

Coordinador del monográfico: Ursula Oberst

Details:

El objetivo de este trabajo es estudiar los efectos de un programa de entrenamiento en mindfulness, “The Open Mindfulness Fundamental Training” (OMFT), en una muestra no clínica de 27 personas. Se persigue explorar los cambios antes-después de la intervención, por un lado, así como comprobar en qué medida la práctica previa modula los cambios, por otro. Los resultados muestran cambios significativos en varias dimensiones de la conciencia interoceptiva: el control de la atención respecto a las sensaciones corporales, la regulación de la tensión por medio de prestar atención a las sensaciones corporales, y en la confianza de que el cuerpo se manifiesta de manera segura y confiable. También se encontraron cambios significativos en la capacidad de descentramiento, así como en la percepción del nivel de consciencia y atención a la experiencia presente durante un periodo específico de tiempo en un determinado contexto. Además se comprobó que el nivel de experiencia previo no era una variable que afectase al grado de mejora de los participantes tras la intervención, por lo que todos los participantes se beneficiaron igualmente de la misma.

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Compelling emotions emerge in a person’s life as adaptive mechanisms to help the individual overcome the challenges that life presents. When one’s lifestyle orientation is characterized by biased convictions and skewed private logic, those compelling, aversive emotions can predominate life and contribute to recurrent and worsening difficulties, many of which are diagnosed as a recognizable clinical condition. Rather than focusing specifically on the expressed symptoms, Adlerian treatment focuses on the lifestyle orientation that necessitates those symptoms. Needed is a reorientation to life that is more optimally adaptive. Adaptive reorientation focuses on the individual’s desired state and helps the individual to adjust lifestyle orientation in a way that it proves more optimally effective.
Open Mindfulness, decentramiento, conciencia interoceptiva, MindSens, Open Mindfulness, decentering, Interoceptive Awareness, MindSens

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