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Mindfulness y neurobiología

Autor: Vicente M. Simón

Número de Revista de Psicoterapia a la que pertenece el artículo: 0066

Coordinador del monográfico: Luis Botella

Details:

En la actualidad asistimos a la introducción de las técnicas de mindfulness en la educación, la psicoterapia y en todo el ámbito científico en general. Una de las razones de este auge son los conocimientos proporcionados por las modernas técnicas de investigación neurobiológica. En este trabajo revisamos algunos de los efectos de mindfulness sobre los procesos perceptivos (apertura a la novedad), el estilo afectivo (afecto positivo y aproximación), la inmunidad (incremento) y la empatía (facilitación). Los hallazgos neurobiológicos sugieren que la práctica de mindfulness activa y fortalece diversas regiones cerebrales (especialmente la corteza prefrontal) encargadas de los procesos integradores más específicamente humanos, provocando cambios morfológicos duraderos de la corteza cerebral y en los hábitos mentales. Todos estos hallazgos enriquecen y confluyen en la Neurobiología Interpersonal que, al integrar conocimientos procedentes de campos muy diversos, se está revelando como una valiosa fuente de conocimientos para la práctica clínica de la psicoterapia.

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Recently, in specific research and publications, we observe the introduction of the term mindfulness and its techniques in the fields of education, psychotherapy and science in general. One of the reasons for this development is the increasing knowledge in the neurobiology of mindfulness. In this paper we review some of the most outstanding findings in this field, such as the effects of mindfulness on perception (openness), affective style (positive affect and approach mindset), immunity (enhanced) and empathy (increased). The research suggests that mindfulness practice activates several brain regions (like the prefrontal cortex) specialized in mediating human integrative functions. Moreover, prolonged mindfulness practice produces morphological changes in the cerebral cortex that correlate with changes in mental habits and character traits. Thus, the new field of Interpersonal Neurobiology, with its knowledge from different disciplines may even shape the clinical practice of psychotherapy.
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