Cambiar el estilo de vida para mejorar la salud física y mental

La relación entre el estilo de vida y ciertas enfermedades físicas, como el cáncer de pulmón, de colon, diabetes y accidente cerebrovascular, parece clara. En los últimos tiempos también se ha considerado su influencia en la salud mental. Por ello, está empezando a tomar fuerza la implementación de programas basados en los cambios de estilos de vida, tanto a nivel preventivo como de intervención; la nutrición, la respuesta al estrés, la actividad física y el desarrollo de relaciones sociales satisfactorias son algunas de las propuestas de intervención. Además, se han comprobado los beneficios de incluir la práctica de la meditación mindfulness.

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